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postheadericon Coaching Sportif

Le coaching sportif professionnel est un accompagnement personnalisé, basé sur le mental, sur les connaissances sportives et diététiques mais aussi sur les relations humaines. Le coach sportif instaure un climat de la confiance par son expérience et devient une source de motivation supplémentaire pour atteindre les objectifs fixés.

Jambes galbées ? Ventre tonifié ?
Offrez-vous les services d'un coach sportif !

Ensemble, nous définirons vos besoins particuliers et vous proposerons un programme d'entraînement sportif adapté pour retrouver santé et bien-être.

Studio Forme & Mieux-être vous fait partager son plaisir de faire du sport et vous transmet ses connaissances sportives et diététiques pour une vie plus saine. A domicile, au studio à Nice ou sur votre lieu d'entraînement, nous sommes à vos côtés pour répondre à vos attentes pour :

 

affiner votre silhouette - vous tonifier - améliorer votre souplesse - combattre la cellulite

reprendre une activité sportive - développer votre masse musculaire - améliorer vos performances

Contactez votre Coach Sportif personnel !

Programme Personnalisé

Cours d'aquagym
en piscine privée

Conseils en diététique

Stretching

Yoga

Cardio-training

Renforcement musculaire

Remise en forme post-natale

Renforcement musculaire :
abdominaux,fessiers, cuisses ...

Exercices cardio-vasculaires :
renforcement du cœur, dépense calorique ...

Etirements et relaxation : développe
l'élasticité musculaire, prévient les risques
de blessures, favorise la détente

Régulation de la respiration : retour au calme et à l'apaisement, retour sur soi

Régime alimentaire adapté

perdre ou stabiliser son poids en toute
sécurité

Retrouver ou maintenir sa forme

Etre en bonne santé


Séance de 60 minutes à domicile & de 45 minutes au Studio-SPA, matériel fourni :
Elliptique
(uniquement au Studio), Swissball, haltères, bandes élastiques, tapis, musique.

 

> Planning des séances de 30 minutes au Studio

 

MARDI JEUDI






12H15-12H45 FESSIERS-CUISSES ABDOS
12H45-13H15 ABDOS FESSIERS-CUISSES
18H00-18H30 ABDOS
18H30-19H00 FESSIERS - CUISSES
19H00-19H30 STRETCHING-RELAXATION

 

 

 

 

Plaque vibrante